10 ознак осінньої депресії

На вулиці – похмура осіння погода, сонця з кожним днем стає все менше, все частіше потрібно брати з собою на роботу парасольку. Звісно, такі умови не сприяють веселощам, тож багато людей скаржаться на осінню депресію. Однак, чи справді короткочасне погіршення настрою є ознакою депресії.

Насамперед слід запам’ятати, що депресія впливає не лише на настрій, а на всі процеси в організмі в цілому – вони сповільнюються.

Зрозуміти чи є у Вас насправді депресія можна прочитавши 10 симптомів цього психічного розладу.

ТУГА

Під час депресії людина прагне самотності та постійно знаходиться у пригніченому стані. Через відчуття апатії та відсутність енергії хворий не має бажання нічого робити.

ПРОБЛЕМИ З АПЕТИТОМ

У цьому стані можуть бути два кардинально протилежні симптоми: повна відсутність апетиту або навпаки – незвичні для людини приступи голоду.

ПІДВИЩЕНА СОНЛИВІСТЬ

Сонливість виникає навіть тоді, коли людина проспала достатньо. Та, не зважаючи на це, протягом дня все одно постійно хоче спати.

БЕЗСОННЯ

Попри усі спроби заснути вночі хворий не може цього зробити і, як наслідок, на наступний день окрім інших симптомів у нього додається розсіяність. Якщо хворому все ж вдалося заснути в нічний час, то йому часто сняться жахи.

ВІДЧУТТЯ ТРИВОГИ

Необґрунтоване відчуття тривоги, посилене занепокоєння та метушливість – ще одні симптоми депресії.

ПРОБЛЕМИ З ПАМ’ЯТЮ ТА КОНЦЕНТРАЦІЄЮ

Людина починає забувати нескладну інформацію, навіть ту, яку отримала нещодавно, стає розгубленою.

ВІДЧАЙ

Думки про власну нікчемність та втрата цілей і сенсу життя також супроводжують цей стан.

НИЗЬКА САМООЦІНКА

Нерішучість та зневіра в своїх силах – ось що відчуває людина у стані депресії. Їй здається, наче вона нічого не варта і не зробила нічого вагомого в житті.

ЗМІНИ В ПОВЕДІНЦІ

Поведінка помітно змінюється: від замкнутості та пасивності до тривожності та неконтрольованої агресії.

СУЇЦИДАЛЬНІ ДУМКИ

У результаті всіх факторів у людини з’являється бажання накласти на себе руки.

Загальна тривалість депресивного епізоду становить до 8 місяців. Це і є головна відмінність клінічної депресії від звичайного зниження настрою.

Якщо Ви помітили в себе або у своїх близьких подібні симптоми, радимо звертатися до психіатра. І пам’ятайте, що у цьому немає нічого ганебного, не слід соромитися бути здоровим!