Розтягуйся та худни: що таке стретчинг

Стретчинг – комплекс вправ, спрямований на розтяжку м’язів. Цей спорт підходить навіть найбільш лінивим людям.

Він дозволяє дозволяє зміцнити м’язи, поліпшити координацію рухів, стимулювати кровообіг, підтримати роботу суглобів, зняти стрес та втому.

Якщо у вашому досвіді вже були спортивні заняття, але ви змушені відмовитися від них через отримані травми, тоді стретчинг – ідеальна заміна фітнес-центру без ризику травматизму.

Дізнатися більше про вправи можна переглянувши відео: