• Соціальні Медіа

Що ми насправді п’ємо і як на це реагують стегна

25.07.2018

ХешТег #Луцьк – ОНОВЛЕНО

23.02.2023

Василь Чорнобривець з Волині. Поділись важливим!

28.10.2021

Стріт-арт художник And і 4/8 Gallery – Аспект. Поділись важливим

28.10.2021

«Ніч у Луцькому замку» – унікальний арт-фестиваль. Поділись важливим!

28.10.2021

«Jazz Bez» – промоція інтелектуальної музики у Луцьку. Поділись важливим!!

28.10.2021
Новини комунальних служб Луцька – ОНОВЛЕНО

Новини комунальних служб Луцька – ОНОВЛЕНО

28.10.2021
Як Москва вирішує проблему з водопостачанням в Криму

Як Москва вирішує проблему з водопостачанням в Криму

21.07.2021

ТОП-5 звичок, які можуть зруйнувати ваші стосунки з партнером

18.11.2019

Волинь — у ТОП-5 областей щодо євроінтеграції

18.11.2019

ТОП-3 служби таксі Луцька

18.11.2019

Депресія: усе, що потрібно знати та як її подолати

15.11.2019

На Волині шукають працівників на посади керівників об’єктів комунальної власності

14.11.2019
  • Про нас
  • Контакти
Луцьк News
  • Головна
  • #StandwithUkraine
  • #StopRussia
Результатів не знайдено
Переглянути весь результат
  • Головна
  • #StandwithUkraine
  • #StopRussia
Результатів не знайдено
Переглянути весь результат
Луцьк News
Результатів не знайдено
Переглянути весь результат
Головна Здоров’я

Що ми насправді п’ємо і як на це реагують стегна

slavasavosh Автор slavasavosh
25.07.2018
у Здоров’я
440 5
0
865
РЕПОСТІВ
2.5k
ПЕРЕГЛЯДИ
Share on FacebookShare on Twitter

Внутрішня поверхня стегна й боки – найпроблемніші зони у багатьох жінок. У цих місцях швидше накопичується жир, шкіра втрачає еластичність і привести фігуру в бажану форму справді нелегко.

На кожному кроці нам радять пити воду. Напевно, вже навіть набридло це “правило здоров’я”. Тому врато зважати на деякі нюанси. Насамперед: розвантажувальні і детоксикаційні дні. Дієта тоді має бути максимально проста, можна вживати вранці легкий діуретик, який пожвавить процес очищення організму. Також є норма споживання води “0,4 мл на 1 кг” маси тіла. Випивати по два з половиною літри може не кожна.

Виключаємо з раціону: булки, солодке, хліб (і навіть сірий, який “корисний”), цукерки, ковбаси, сосиски, напівфабрикати, копченості. Уникаємо смажених продуктів: коли готуєте, зажвди є простір для маневру з мультиваркою як мінімум. Знежирені продукти теж мають певну оману. Ви купуєте низькокалорійний йогурт, наприклад, але в ньому є емульгатори, згущувачі, армотизатори, підсолоджувачі… Є знежирені продукти, цукор у яких завдає більше шкоди, ніж завдав би вам жир. Фруктові фреші – це супер, але якщо ви маєте намір не позбавляти свій організм корисної клітковини, вживайте фрукти повністю.  Фрукти вживати тільки до 16:00. Вони підвищують цукор у крові, що призводить до реакції інсуліну і накопиченню жирів. Варто зменшити кількість солі, яку споживаєте, аналогічне стосується алкоголю.

Необхідно покращувати циркуляцію крові, лімфи і виведення жирових відкладень зі стегнової зони. Саме цьому і стану шкіри загалом допоможе належний масаж. Силові і кардіотренування, функціонал і табата дадуть помітний результат у максимально швидкі терміни (якщо у вас є проблеми зі спиною, то весь цей процес повинен проходити під суворим контролем фахівця).

А поки ваші ніжки вправляються до таких, щоб виглядали ідеальними насамперед для вас, подбайте про гардероб, який підкреслить привабливі сторони і приховає ті, якими ви незадоволені. Читати далі: джинсовий бестселлер. 

Теги: дієтапорадисхудненняфігура
  • Про нас
  • Умови користування
  • Політика конфіденційності
  • Публічна оферта
  • Контакти

© 2023 JNews - Premium WordPress news & magazine theme by Jegtheme.

Результатів не знайдено
Переглянути весь результат
  • Луцькі соколи
  • Без категорії
  • Бізнес-проєкти
  • Відео
  • Дзеркало міста
  • Open Volyn
  • Таємна влада
  • Культура країни
  • Місто світла
  • Запитай у лікаря
  • Інтерв’ю
  • Освітній Update
  • Події
  • Прогнози
  • Рекомендації
  • Стрім
  • ТОП
  • Хештеги

© 2023 JNews - Premium WordPress news & magazine theme by Jegtheme.

З поверненням!

Увійдіть до свого акаунту нижче

Забули пароль?

Отримати свій пароль

Будь ласка, введіть своє ім'я користувача або адресу електронної пошти, щоб скинути свій пароль.

Увійти
Are you sure want to unlock this post?
Unlock left : 0
Are you sure want to cancel subscription?