• Про нас
  • Контакти
РЕКЛАМА
Thursday, February 9, 2023
  • Вхід
Луцьк News
  • Прогнози
  • Коментарі
  • Рекомендації
  • Відео
  • Події
  • Хештеги

No products in the cart.

ДОДАТИ НОВИНУ
ПІДТРИМАТИ
  • Головна
  • #StandwithUkraine
  • #StopRussia
Результатів не знайдено
Переглянути весь результат
  • Головна
  • #StandwithUkraine
  • #StopRussia
Результатів не знайдено
Переглянути весь результат
Луцьк News
Результатів не знайдено
Переглянути весь результат
Головна Здоров’я

Шість підступних продуктів, що псують волосся

slavasavosh Автор slavasavosh
27.06.2018
у Здоров’я
Reading Time: 1 min read
378 4
A A
0
Share on FacebookShare on Twitter

Для того, щоб локони були гладкими і блискучими, потрібно щось більше, ніж просто хороший шампунь. Експерти Prevention перерахували шість продуктів харчування, які псують волосся.

Солодощі

Коли ви їсте продукти, у складі яких багато цукру або рафінованого борошна, підвищується рівень цукру в крові, що викликає сплеск інсуліну. Це, у свою чергу, змушує організм виробляти більше андрогенів – гормонів, які можуть призводити до скорочення волосяних фолікулів, а значить – до випадіння волосся.

Жирна їжа

Продукти з високим вмістом насичених і гідрогенізованих жирів можуть забивати пори на шкірі голови. Це, в свою чергу, призводить до випадіння волосся. Експерти радять не зловживати маргарином, хлібобулочними виробами і крекерами.

Містять забагато тваринних білків

Білок вкрай важливий для росту та зміцнення волосся. Але не варто перебільшувати з тваринним білком та ігнорувати рослинний. Продукти з вмістом рослинного білка надають більш широкий спектр поживних речовин, які важливі як для загального стану здоров’я, так і для здоров’я волосся зокрема. У складі рослинних білків є амінокислота цистин, яка бере участь у виробленні кератину – головного будівельного елементу для волосся.

Низький вміст заліза та цинку

Раціон з браком цих важливих мінералів призводить до слабкості і тьмяності волосся. Для зміцнення волосся їжте яловичину, курку і рибу, бобові та зелень, які є хорошими джерелами заліза. Щоб отримати цинк, їжте устриці й цільнозернові продукти.

Риба з високим вмістом ртуті

Вживання риби, багатої на Омега-3 жирні кислоти, стимулює ріст волосся. Однак переконайтеся, що на вашому столі немає морепродуктів з високим вмістом ртуті, таких як меч-риба, марлін, морський окунь та інші. Прийом в їжу такої риби може призвести до випадіння волосся. Краще зупиніть свій вибір на лососеві, білому тунці й палтусі, який багатий на магній.

Алкоголь

Спиртні напої можуть перешкоджати засвоєнню цинку – корисного мінералу для здоров’я волосся. Крім того, алкоголь зневоднює наш організм, що негативно впливає на стан волосся. Спиртне робить волосся більш сухим, крихким і схильним до ламкості.

За матеріалами НВ.

Теги: волоссяїжараціон
Поділитися297Твітнути186Поділитися74
slavasavosh

slavasavosh

Луцьк News

© Спектр Медіа Група

Меню

  • Про нас
  • Умови користування
  • Політика конфіденційності
  • Публічна оферта
  • Контакти

Слідкуйте за нами

Результатів не знайдено
Переглянути весь результат
  • Луцькі соколи
  • Без категорії
  • Бізнес-проєкти
  • Відео
  • Дзеркало міста
  • Open Volyn
  • Таємна влада
  • Культура країни
  • Місто світла
  • Запитай у лікаря
  • Інтерв’ю
  • Освітній Update
  • Події
  • Прогнози
  • Рекомендації
  • Стрім
  • ТОП
  • Хештеги

© Спектр Медіа Група

З поверненням!

Увійдіть до свого акаунту нижче

Забули пароль?

Отримати свій пароль

Будь ласка, введіть своє ім'я користувача або адресу електронної пошти, щоб скинути свій пароль.

Увійти
Are you sure want to unlock this post?
Unlock left : 0
Are you sure want to cancel subscription?