ТОП-5 міфів про вагітність: детально про реальність

Вагітність – чудова, але доволі бентежна пора. Ми вирішили розвіяти 5 міфів про вагітність, які вводять в оману майбутніх матусь та татусів.

Якщо слідувати сформованим стереотипам, вагітні повинні багато їсти, постійно спати, сидіти вдома і думати про прекрасне. Однак не всі майбутні матері слідують цим правилам. Чи правильно вони вчинять?

Вагітним треба їсти за двох

Дізнавшись про своє становище, деякі жінки починають думати, що отримали карт-бланш на харчування по системі «все включено». Все одно після пологів доведеться худнути. Яка різниця — на 5 кг або на 10?

Інші виправдовують бажання харчуватися тільки булочками і тістечками тим, що «малюкові хочеться солодкого». Хоча насправді майбутній матері просто подобається себе балувати. Мінус такої поведінки — не тільки зайву вага, яка ускладнить перебіг вагітності, але і серйозні проблеми для дитини через багато років.

Вагітним потрібно більше лежати

Звичайно, є окремі випадки, коли лікарі рекомендують усі 9 місяців берегти себе і навіть з ліжка не вставати без особливої ​​необхідності. Однак при нормальному перебігу вагітності малорухливий спосіб життя загрожує ускладненнями ще до пологів. Ставити спортивні рекорди під час вагітності не потрібно. Навантаження повинні бути такі ж, як і були у вас раніше. Практикували йогу? Можете продовжувати, виключивши окремі асани. Якщо ж зі спортом особливо не дружили, починати потрібно в другому триместрі і під наглядом грамотного фахівця. Майже всім вагітним показано плавання і активні прогулянки на свіжому повітрі.

Вагітним не можна фарбувати волосся

Зловживати хімічними барвниками під час вагітності дійсно небажано. Зараз можна знайти натуральні альтернативи на основі хни, вулканічної глини, рослинних масел. Ними можна безпечно фарбувати волосся під час вагітності.

Але не забувайте, що під час вагітності волосся стає більш пористими. І знебарвлюючі компоненти (перекис водню, яка для дитини нешкідлива) можуть серйозно пошкодити стан волосся. Та й результат фарбування непередбачуваний.

Вагітним не можна користуватися косметичними засобами

Довгий час вважалося, що вагітним не обов’язково доглядати за собою. Але ж жінкам в будь-якому положенні хочеться бути красивими і бажаними. Доглядати за собою під час вагітності, звичайно, не забороняється. Тим більше що шкіра обличчя часто підносить сюрпризи — суха може стати жирної, порцеляновий покритися пігментацією. На тілі можуть з’явитися розтяжки, попередити які простіше, ніж потім вивести.

Щоб мінімізувати ризик появи стрий (розтяжок) на грудях, животі та стегнах, ці зони потрібно активно живити засобами з маслами солодкого мигдалю, оливи або авокадо. А ось препаратів з екстрактами водоростей, кофеїну, камфори, ментолу і потужних детокс-речовин варто уникати.

Вагітним не можна робити масаж

Вагітним суворо заборонений тільки апаратний вплив. Але для них є спеціальний масаж, його пропонують у багатьох перинатальних центрах і клініках. Але тільки за показаннями лікаря. Масажист повинен попросити у вагітної клієнтки довідку, що її лікар не проти процедури. Також фахівець повинен знати й фізіологічні особливості. Найголовніше: живіт і поперек під час масажу не будуть зачіпатися, щоб не посилити кровообіг і не викликати відшарування плаценти. Процедуру проводять на спині, а на пізніх термінах – на боці, підклавши під ногу валик.