Як розслабитися під час сексу

Сьогодні тема сексу уже ні для кого не є табуйованою – секс усюди. Здавалося б нас уже нічим не можна здивувати або тим більше засоромити. Ми відкрито обговорюємо ці питання з друзями, можемо давати цінні інтимні поради та знати усі можливі й неможливі види секс-іграшок. Але часто, коли справа доходить до самого сексу, впевненість кудись зникає. А колишня секс-експертка вмить перетворюється на перелякану закомплексовану дівчинку.

Над питанням як розслабитися під час інтимної близькості та перестати контролювати себе слід задуматися вже зараз. Час отримувати насолоду від сексу сповна.

Згадайте своє дитинство і підлітковий вік – як формувалося ваше сприйняття сексу? Чимало батьків намагаються захистити своє чадо від подібних непристойностей в силу сором’язливості або ж подібного пуританського виховання у своїй сім’ї. Зазвичай у таких випадках в дорослому віці такі діти мають проблеми з інтимним життям.

Ще однією причиною є невпевненість в собі, у своїй зовнішності. Через думки на кшталт «як я виглядаю», «у мене бюстгальтер і трусики різного кольору», «я не встигла помити голову», «при цьому освітленні я виглядаю надто товстою», звісно, не сприятимуть розслабленню і повній віддачі процесу.

Ще одна категорія жінок, які не почуваються вільними в ліжку – це ті, хто пережили невдалий досвід. Вони будуть проектувати його на всі наступні стосунки і чекати від чоловіка підвоху, в тому числі й у сексуальному плані.

Найголовніша порода уникнути непорозумінь в ліжку – це, звісно, відверта розмова. Не думайте, що чоловік володіє навичками телепатії і зрозуміє вас без слів. Розкажіть йому про свої страхи, те, що вам не подобається в його діях, а також  те, що заводить. Якщо дуже соромитеся, то зробіть це в ненав’язливому тоні, з натяками або грайливо. Головне: ви не повинні показувати те, чого насправді не відчуваєте, імітація задоволення – це гра в одні ворота. Також ні в якому разі не можна робити те, чого не хочете, навіть заради когось. Якщо ж ваш партнер не приймає відмови, це привід задуматися чи потрібні вам такі стосунки.

Не поспішайте переходити до справи, якщо ви недостатньо збуджена.

Не слід концентрувати увагу на ваших вигаданих недоліках. Якщо вам здається, що у вас замалі груди чи занадто товсті литки, то партнер може взагалі не звернути на це увагу, або навпаки, любити дівчат з маленькими грудьми. Він ж чомусь вибрав саме вас, а не ту пишногруду блондинку.

Часто допомогти розрядити ситуацію допомагає гумор, але тут важливо не переборщити. Адже, здавалося б невинним жартом ви самі можете образити свого партнера і зіпсувати його романтичний настрій.

Пам’ятайте, що не кожен секс повинен закінчуватися оргазмом. І ви можете зупинити процес на будь-якому етапі.

І остання не менш важлива ремарка: якщо ви все ж наважилися відверто поговорити з коханим про секс, однак, по суті, сказати вам особливо нема чого і бажань ви своїх не знаєте, тоді лишається експериментувати. Для початку вивчіть своє тіло самостійно, з’ясуйте які доторки вам найбільше приносять задоволення, в яких місцях, знайдіть свої ерогенні точки. Після цього дослідження свого тіла можна продовжити з партнером, не обов’язково відразу переходити до сексу. Поцікавтеся темою тантричного сексу. Створіть необхідну атмосферу, ввімкніть відповідну музику, сядьте один напроти одного і просто по волі, без суєти, спробуйте дослідити тіло одне одного. Використовуйте різні за інтенсивністю тактильні дії: прогладжування, щипання, тертя, тощо. Можливо, ви також знайдете багато нового у своєму партнері.