Як змінитися вже сьогодні, а не з понеділка

Як часто ми намагаємося змінити своє життя? «З понеділка записуюся у спортзал»,  «З наступного місяця я вже точно перестану пити», «Завтра я точно з ним розійдуся», «З нового року я вже 100% зміню роботу». Люди намагаються відкладати важливі зміни, щоб прив’язати їх до якихось дат, які мають стати переломними в їхньому житті. Однак, такі не надто переконливі обіцянки найчастіше самому собі практично ніколи нічим не закінчують.

Якщо у вас виникло бажання щось змінити у житті, то не можна відкладати такі важливі речі на потім, діяти потрібно зараз!

ЯК ПРАВИЛЬНО ФОРМУЛЮВАТИ ЦІЛЬ

При формулюванні цілі важливо розуміти як ви будете досягати її реалізації. Можна набудувати якісь ефемерні плани, не розуміючи як конкретно і скільки часу слід витратити на їхнє здійснення. Прописуйте або продумуйте реальні кроки та дія, які наблизять вас до цілі, розрахуйте їх в часі.

СИСТЕМАТИЧНІСТЬ

Багато хто загорається якоюсь черговою суперідеєю, однак, почавши її потроху реалізовувати швидко втрачає інтерес та мотивацію до подальших дій. Тут важлива систематичність – слід робити кроки до мрії щодня і організувати процес так, щоб він приносив максимальну радість та комфорт. Формуйте свій порядок денний з урахуванням виконання цілі, не жертвуйте запланованим. Важливо також робити все поволі, не пересилюючи себе.

МОТИВАЦІЯ

Пам’ятайте, що ідея кардинально змінити своє життя – ваша і лише від вас залежить чи втілиться вона. Не потрібно чекати похвали від близьких чи ваших фоловерів, які слідкують за вашим перетвореннями у спортзалі. Найкращим доказом змін буде, звісно, ж ваше тіло на останньому етапі тренувань. Краще ділитися не планами, а успіхом.

ЗРИВИ

Зриви бувають у кожного і цього не треба боятися, адже це, свого року, перевірка чи насправді ціль, яку ви собі окреслили настільки важлива для вас. Коли ви в чергове вирішите все покинути, просто згадайте скільки вже зусиль доклали до процесу трансформації. Невже все це було марно?Якщо ви в чомусь помилилися, просто пам’ятайте: завжди можна відновити рух та вирости у своїх власних очах.